Voici un livre façon BD permettant aux plus jeunes de s’initier à la méditation grace à Shamata (prénom signifiant "je respire"), une jeune fille d’origine indienne que sa grand-mère a initiée à la méditation. Elle invite les plus jeunes à profiter de l’instant présent, à se concentrer, à remercier, à s’accepter et accepter les choses qui nous arrivent, bonnes ou mauvaises... bref, à voir la vie du bon côté. Ces petites histoires tirées du quotidien permettent d’aborder tous ces sujets (stress, tristesse, colère, mais aussi joie) avec des explications simples et des conseils.
Il s’agit d’un livre simple, abordable, coloré et très intéressant pour une époque plutôt sombre où les médias ont tendance à toujours pointer le négatif de la société et particulièrement de la jeunesse. Je pense même que tout le monde peut "apprendre à marcher dans le bonheur", comme l’indique l’auteur, quel que soit son âge grace aux conseils de Shamata.
Marine Locatelli est connue dans le monde de la littérature-jeunesse, ayant signé des ouvrages tels que Kirikou et les bêtes sauvages, T’choupi... Elle est également la cofondatrice de Happyattention.org, un site dédié à la pleine conscience à tout âge (enfant, ado, enseignant, parent...)
Avec cet ouvrage sont offerts 10 méditations MP3.

Virginie Liégeon

Auteur : Marine Locatelli, Illustration : Aki _ Heureux & détendu _ Edition Nathan _ juillet 2015 _ 17x22,5cm _ 96 pages couleurs _ 13,90 euros